"Was du suchst, ist nicht auf den Gipfeln der Berge, nicht in den Tiefen der Meere zu finden, es ist in deinem Herzen." Unbekannt
An einem Wochenende erarbeiten Sie sich die vollständige Hormon Yoga-Übungsreihe und können diese dann eigenständig zu Hause praktizieren. Sie erhalten ein Übungshandbuch. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Termine:
Samstag, 10 – 13 Uhr und 15 - 18 Uhr + Sonntag, 10 – 13 Uhr
je Workshop 150,- €
Ort: Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)
In diesem Wochenendworkshop lernen Sie die einfachen und natürlichen Grundlagen aus dem Ayurveda für eine gesunde und harmonische Lebensweise kennen. Das altbewährte und zeitgemäße Wissen des Ayurveda ist auf jeden Menschen individuell zugeschnitten und basiert auf drei unterschiedlichen Energietypen. Sie finden mit einem Test Ihren individuellen Energietyp heraus und erfahren, was speziell Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut. Mit wertvollen Tipps zu einer gesunden Lebensweise, Ernährung und Lebensstil sowie einer individuell auf Ihren Energietyp abgestimmten Yogareihe werden Sie in der Lage sein, Ihren Körper und Ihren Geist zu harmonisieren. Sie lernen ein wunderbares Wohlfühlprogramm zur Stress- und Burn-out-Prophylaxe kennen. Vorkenntnisse in Yoga und in Meditation sind erforderlich.
Die Termine:
Zeiten:
Samstag, 10 – 13 Uhr und 14 - 16 Uhr + Sonntag, 10 – 14 Uhr
Kosten je Workshop: 150,- €
Ort: Alexanderstraße 293 • 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)
Workshop: Einführung in Yoga und Entspannung
Mit Yoga und Entspannung ein Wochenende zur Ruhe kommen und die wohltuende Entspannung des Körpers und des Geistes genießen.
Sie lernen in diesem Workshop sanfte Asanas (Yogastellungen) kennen, die alle Körperbereiche einbeziehen und eine wohltuende Entspannung aller Muskeln bewirken. Asanas lösen auf sanfte Weise unangenehme Verspannungen und Energieblockaden im ganzen Körper und führen zu einem sehr angenehmen Körpergefühl. Der Sonnengruß aktiviert die Energie in allen Köperregionen und führt zum Stressabbau. Die Entspannungphase am Ende jeder Yogaeinheit führt zu vollkommener Regeneration des ganzen Körpers und des Geistes. Sie lernen einfache Entspannungsmethoden kennen um die Aktivität des Geistes herunterzufahren und zur Ruhe zu kommen. Sie erhalten wertvolle Informationen zur Yogapraxis und lernen Kurzentspanungstechniken für die Anwendung zwischendurch im Alltag kennen.
Die Termine:
Freitag, 17 – 20 Uhr + Samstag, 10 – 13 Uhr und 14.30 bis 17 Uhr
Kosten je Workshop: 150,- €
Ort: Alexanderstr. 293, 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)
Workshop: Entspannt und gelassen im Alltag
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen, und können damit ihre individuelle Methode herausfinden, die zu Ihnen passt, um im Alltag Ihren Stress abzubauen. Sie erhalten Informationen zur Work-Life-Balance und wie sie mit Stress im Alltag umgehen können, damit Sie nicht zuviel Energie verlieren, sondern im Gegenteil, Ihre Batterie wieder aufladen.
Termine:
2.03. - 03.03.24
10.05. - 11.05.24
12.07. - 13.07.24
Freitag, 17 - 19:30 Uhr
Samstag, 10 - 13 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr
Kosten: 120,- €
Ort: Alexanderstr. 293, 26127 Oldenburg (in der Physiotherapiepraxis Woelki)