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Hatha Yoga nach der Geburt

für Beckenboden und Rücken

 

Kräftigung, Entspannung und Wohlbefinden

nach der Geburt

 

 

 

    

Dienstag, 06.08.19 - 29.10.2019

09:00 - 10:30 Uhr

10 Termine

130,- €





                                                                                      

 

 

Das besonders sanfte Hatha Yoga Angebot für Frauen nach

der Geburt für den Rücken und den Beckenboden.

Das wohltuende Yogaübungsprogramm

führt zur Kräftigung und damit zu mehr Sabilität des

Beckenbodens.

Sanfte Dehnübungen kräftigen die Rückemmuskeln und

den gesamten  Organismus. Übungen für die Aufrichtung der

Wirbelsäule und die Kräftigung der tiefen Muskelschichten

festigen und  stabiliseren den Rücken.

Vitalisierende Atemübungen unterstützen die Kraft, das

Wohlbefinden und die Lebensfreudenach nach der Geburt.

Entspannungsübungen führen zur tiefgehenden Erholung

und Regeneration des gesamten Körpers und des Geistes

nach der Geburt.. Einige Minuten Tiefenentspanunng sind

eine Kraftquelle für den Körper nach einem versäumten Schlaf.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich

Die Übungen werden auf die individuellen Möglichkeiten

abgestimmt.

 

 

 

 

Das Yogastudio

Ziegelhofstraße 21

26121 Oldenburg

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