0441-2055565
ute.strodthoff@web.de

 

 

  Yoga gegen Stress

 Entspannung und Flexibilität für Körper, Geist und Seele

 

Angebote 2019

 

 

 Yoga gegen Stress:

ein Yogakurs zum Stressabbau für Entspannung von Körper und Geist mit sanften Yogastellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation.

 

14.10.19 - 23.12.19

Montag. 17:45 - 19:15 Uhr

10 Termine: 150.- € Uhr

Eutiner Str. 30, Oldenubrg

 

15.10.2019 - 17.12.19 

Dienstag, 09:00 - 10:30 Uhr

10 Termine: 150 €

Eutiner Str. 30, 26125 Oldenburg

 

06.01.20 - 23.03.20

 Montag, 17:45 - 19:15 Uhr

12 Termine: 180 €

 

Die Hatha Yoga Kurse können von den

gesetzlichen  Krankenkassen bezuschusst werden.

 


Yoga gegen Stress

mit Vorkenntnissen

Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr

Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr

Ziegelhofstr. 21, Oldenburg

Donnerstag, 17:45 - 19:15 Uhr

Eutiner Str. 30, Oldenburg

4 Termine: 52,- €

Hatha Yoga bietet leicht erlernbare Atem-, Dehn- und

Entspannungsübungen, die sehr wirkungsvoll die

Stresssymptome lindern können. Die Übungen

werden individuell, je nach den Fähigkeiten,

abgestimmt und können in das tägliche

Leben integriert werden. Die Hatha Yogaübungen

fördern  die Beweglichkeit und kräftigen die Muskeln

des ganzen Körpers, insbesondere die

Rückenmuskeln, die oft stark unter den Folgen von

Stresseinwirkungen leiden.

Mit Hilfe der verschiedenen Yogaübungen können Sie

Abstand von Ihrem Alltag finden und Ihre

Regenerationskraft unterstützen. Atemübunngen

steigern die Energie im ganzen Körper.

Entspannungsmethoden und Meditation regenerieren

den ganzen Organismus. Sie lernen, innere

Kraftquellen zu mobilisieren und können

besser mit Stresssituationen umgehen.

Nach der  Yogapraxis spüren Sie sowohl körperlich

als auch geistig ein Gefühl der Entspannung und der

inneren Harmonie. Sie fühlen sich energiereicher,

entspannter und frischer.


 

 

Der Ablauf einer HathaYogastunde:    

Anfangsentspannung

Atemübungen (Pranayama)

Aufwärm- und Vorbereitungsübungen

Sonnengruß

Übungen verschiedener Körperstellungen (Asanas)

Tiefenentspannung

Meditation

 

 


Einzelstunden

Einzelunterricht ist auf Anfrage möglich.

Die Termine werden individuell vereinbart.

 

 

Das Yogastudio

Ziegelhofstraße 21

26121 Oldenburg

Eutiner Str. 30

26125 Oldenburg


0441 - 2055565

ute.strodthoff@web.de


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