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ute.strodthoff@web.de

 

 

 

Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Hormon Yoga - körperliche und geistige Balance in den Wechseljahren


       

Informationen zum Hormon Yoga:


Freitag, 06.09.2019

Freitag, 20.09.2019

jeweils um 17:00 Uhr

Ort: Raum für Yoga,

Eutiner Str. 30, Oldenburg

Um telefonische Anmeldung wird gebeten.

 

Wochenendworkshop

An einem Wochenende erarbeiten Sie sich

die vollständige Hormon Yoga Übungsreihe

und können diese dann eigenständig zu Hause

praktizieren.  Sie erhalten ein Übungshandbuch.

                                                                                                  

Die Termine:

17.08. - 18.08.2019

21.09. - 22.09.2019

19.10. - 20.10.2019

Samstag,  10:00 – 13:00 Uhr

und               15:00 - 18:00 Uhr

Sonntag,  10:00 – 13:00 Uhr

 150,- €

 

Auffrischungsworkshops:

In diesem Workshop vertiefen sie Ihre Übungspraxis

in Hormon Yoga


Freitag, 27.09.2019

17:00 - 20:00 Uhr

40.- €

 

Freitag, 01.11.2019

17:00 - 20:00 Uhr

40.- €

 

 

Was ist das Besondere an Hormon Yoga ?

Hormon Yoga ist eine besondere Übungsreihe, die auf die körperlichen und die geistig-seelischen Prozesse in den Wechseljahren abgestimmt ist. Die Asanas führen zur Aktivierung der körpereigenen Energie und zur Balance des Hormonsystems.
Diese spezielle Yogareihe wurde von Dinah Rodrigues entwickelt mit 12 zum Teil dynamischen Yogastellungen und einer besonderen

Atemübung.

Ergänzend werden spezielle Übungen gegen Stress

vermittelt, die  zur seelischen Entspannung führen

und sich positiv auf die Hormonerzeugung aus wirken

Dinah Rodrigues hat wissenschaftliche Studien

durchgeführt zu den Wirkungen der Hormon Yoga

Reihe und einge Ergebnisse in ihrem Buch

'Hormon Yoga' (Schirner Verlag) veröffentlicht.

Auf das fein abgestimmte Zusammenspiel der

Hormone übt diese Yogapraxis einen positiven

Einfluss aus und kann den Hormonhaushalt auf

natürliche Weise wieder in sein Gleichgewicht

bringen. Mit Hormon Yoga können die negativen

Begleitsymptome der Wechseljahre

abmildert werden, wie z. B. Hitzewallungen,

Reizbarkeit oder Schlafstörungen.

Die Yogareihe unterstützt die Vorbeugung von

Osteoporose.

Eine regelmäßige Übungspraxis vitalisiert

und entspannt tiefgehend Körper und Geist und führt

bereits nach kurzer Zeit zu einer deutlichen Besserung

des Befindens.

Die Übungsreihe hat sich als sanfte und sehr

wirksame Alternative bewährt. Die einzelnen

Stellungen der Übungsreihe werden fachkundig

vermittelt.

Die Übungen können selbständig zu Hause weiter

praktiziert werden. Dazu erhalten die Teilnehmerinnen

ein Übungshandbuch.

Hormon Yoga für Frauen in der Lebensmitte wird für

gesunde Frauen ab 35 Jahren empfohlen.

Für junge Frauen mit prämenstruellen Symptomen ist

Hormon Yoga sehr zu empfehlen.

Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch ist diese

Yogareihe ebenfalls sehr zu empfehlen.

 

Die Inhalte der Yogastunden:

Sanfte und dynamische Yogastellungen (Asanas)

aktivierende Atemübungen (Pranayama)

Kräftigung der Muskeln, Bänder und Sehnen

Belebung und Flexibilität für Körper und Geist 

Übungen zum Abbau emotionaler Spannungen und Stress

Entspannungsübungen

Informationen zur Übungspraxis

Übungshandbuch zur Hormon Yoga Reihe

 

 

Das Yogastudio

Ziegelhofstraße 21

26121 Oldenburg

Eutiner Str. 30

26125 Oldenburg

0441 -2055565

ute.strodthoff@web.de

 

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