0441-2055565
ute.strodthoff@web.de

Entspannung

Regeneration für Körper, Geist und Seele

                                                     
In den Entspannungsseminaren werden

verschiedene Kurz- und

Tiefenentspannungsmethoden angeboten:  

Autogenes Training nach J. H. Schultz,

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen,

Traumreise

Body Scan

Yoga Tiefenentspannungsmethoden

Atemübungen zur Entspannung

   

                                                   

Ablauf der Entspannungskurse:               

Anfangsentspannung

Informationen zu Stress, Stressbewältigung  und Entspannung

Gesprächsrunde zu Erfahrungen und zur Übungspraxis 

Dehn- und Atemübungen

Kurz- und Tiefenentspannungsübungen

Verschiedene Aufgaben für zu Hause

                                                                  

Termin:

Freitag, 05.09.19

11:00 - 12:30 Uhr

8 Termine

105,- € 

 


 

 

 

                

Sie üben die verschiedenen Entspannungsmethoden  und können die für Sie passende Methode
in Ihren Alltag integrieren.

Sie bekommen Informationen zur Stressbewältigung und Entspannung.

Sie lernen, mit Stress und Herausforderungen im Alltag zu wachsen anstatt von ihnen überwältigt zu werden.

In Gesprächen tauschen Sie Ihre Erfahrungen in der

Gruppe aus.

 

Mit einer regelmäßigen Übungspraxis können Sie

eine positive Grundeinstellung in Ihren Alltag bringen

und gelassener in Stresssituationen reagieren .

 

Vollständige körperliche und seelische Entspannung

führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen

Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte

an, stärkt das Immunsystem und bewirkt eine Reihe

positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden:

Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit,

Verringerung der Schlafstörungen, Verbesserung der

Organfunktionen, Linderung von Schmerzen, insbesondere von psychosomatisch bedingten Erkrankungen.

Den stressbedingten Krankheiten wird durch

die Entspannungsübungen vorgebeugt.


 

Haben Sie weitere Fragen oder benötigen Sie detallierte Informationen?

Sie erreichen mich telefonisch oder per E-Mail:

0441-2055565

ute.strodthoff@web.de